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黑色真菌的好处
作者:luofan 来源:未知 此信息被浏览   次    发布日期:2017-04-10 16:05

  黑色的真菌,也称为木蛾、树鸡、云耳、处理,等,是一种食用菌生长在朽木,因为它的颜色是浅棕色的,类似于人类的耳朵,这个名字。是一种营养丰富、美味的食品,具有良好的医疗和药物的效果。

  1、养颜美容之佳品

  黑木耳富含丰厚的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食物,因而有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量十分高,是美白肌肤的佳品;最首要的是含铁量最高,说道补铁,通常都以为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰厚,本来在一切食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因而是养颜补血,预防缺铁性贫血优异的食物来历。

  2、瘦身清道防结石

  黑木耳中富含丰厚的纤维素和一种分外的植物胶原,这两种物质能够推进胃肠活动,防止便秘,有利于体内粪便中有毒物质的及时铲除和排出,而且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有必定的化解功用。关于初发胆囊炎和初发结石者,坚持天天吃1-2次黑木耳,痛苦、恶呕等体现可在2-5天内减轻。

  3、防止心脑血管疾病

  黑木耳富含维生素K和丰厚的钙,镁等矿物质,能削减血液凝块,防止血栓等症的发作,有防治动脉粥样硬化和冠心病的效果。

  黑木耳有活血抗凝的效果,有出血性疾病的人不宜食用。孕妈妈不宜多吃。

  4、头发白多吃黑木耳

  咱们都知道,头发变白与精力严重、过度担忧有关,专家主张,防治头发变白,除调理心境外,在饮食上还要留意增长微量元素和有乌发效果的养分物质的摄入,以推进头发的正常成长。

  微量元素铁和铜是推进头发黑色素构成的首要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食物,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏安排等。还有一些食物也有乌发效果,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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